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吃盐太多易长皱纹



2008-11-03 10:04:23  来源:平顶山晚报


    本网讯吃盐过多易导致心脏病、中风、高血压等疾病,这个不少人也都知道。那么吃盐多,容易长皱纹,你知道吗?

    据市第二人民医院营养师温彩虹介绍,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着重要的作

用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

    那么我们每人每天吃多少盐为好呢?温彩虹说,最好将每天的摄盐量控制在6克以下,要养成良好的饮食习惯,多吃清淡饮食,不吃或少吃盐腌食品,改变烹调方法,减少食盐调味食物的摄入。如果有条件的,可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。长期坚持下去,不仅可以减少皱纹的产生,更重要的是对你的健康也很有利。(叶艳艳燕亚男整理)

    


责任编辑:杨晓春

 
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