据介绍，冬季是颈腰腿痛的多发季节，每年这个时候，骨科门诊量都会上升。这是因为季节交替，天气逐渐寒冷，会不同程度造成腰背肌肉痉挛、充血、水肿，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛问题。另外，冬天风寒湿邪侵袭人体，容易诱发病患部位疼痛。人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱，因为在人类的行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰腿痛等系列并发症，对我们的健康造成很大的危害。

    值得注意的是，年轻人的发病率近年有上升趋势，在近期的就诊记录当中年纪最小的仅16岁。有关专家认为，这主要是学生长时间保持坐姿，平时缺少运动，天气突然转冷就容易发病。根据科学家进行的生物力学实验，人体保持坐姿时间4个小时以上，同时上身前倾30度以上，腰椎承受的剪力和压力最大，腰椎间盘的纤维环经轻微破坏就会断裂，纤维环内的髓核就会从断裂处突出或膨出，从而压迫神经，造成腰腿疼痛。

    那么“坐班一族”应该如何保健呢？专家建议，一是加强锻炼，经常变换坐姿。二是特别肥胖的朋友，要适当减肥，人体的重量在坐着的时候，全部压在腰椎间盘上，体重减一公斤，腰椎间盘的压力会减少很多。在治疗上，患者首先应该选择正规专业的医院。一般来讲，腰椎间盘突出症状较轻的患者，可采取保守治疗，主要有中西药物、手法、电脑三维牵引、针灸。如果患者保守治疗无效（一般是保守治疗7周，病情不见好转，甚至进一步发展，可认为是保守治疗无效），这时可以考虑行微创治疗或手术治疗，如小针刀疗法和银质针疗法，其优点是治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染。（高轶鹏）