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四大人群 宜吃膏方

2018-11-09 09:56:48来源:广州日报

“老广”爱吃会吃,最爱问“吃什么能防病或治病?”还真的有!

省名老中医、广东省中医院副院长杨志敏教授指出,比如亚健康人群等四大人群,就能通过每天吃膏来调养保健,功效长达半年以上。

不过,膏方非药胜药,却也有不宜吃的人群,杨教授将禁忌、误区、注意事项等一一“教路”,让“老广”吃膏有道。

《黄帝内经》说:“春生、夏长、秋收、冬藏。”每年冬季,人体阳气随自然规律而向内潜藏,因此中医讲究冬日养生,顺应自然界的闭藏之律,以“敛阴护阳”“添精补肾”,膏方就是此时最佳养生保健品。

中医理论认为,人体阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙,延年益寿,膏方调阴阳、和气血、补五脏,是它的调养保健原理。而现代医学研究则表明,膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、调治慢性疾病等方面具有显著功用。

膏方最宜四大人群

膏方胜药,毒性小、反应小、用量小,又免煎煮、便储存、便携带、便服用。杨教授认为,四大人群最能在吃膏调养保健里得益:

①亚健康人群:如睡眠不佳、胃肠不适、易疲劳、易感冒、情绪不稳、记忆力不佳、面色晦暗、头发干枯、内分泌紊乱、女性月经不调等。

②老年机能减退人群: 体力减退、消化功能减退、眼花耳鸣、记忆力下降、行动敏捷性下降、骨质疏松。

③因病致虚人群:大病、大手术后、肿瘤放化疗术后,可在医师指导下服用。

④因虚致病人群:产后、偏颇体质、先天不足、后天失养者。

找专业医师开好膏方后,只要晨起空腹顿服10~20ml,可用温水化开,服用即可。吃膏方,一般要吃2~3个月,膏方的疗效在服用膏方后第三个月达到高峰,可调整人体的整体健康状态,并可维持半年以上。

三种情况别盲目吃膏

膏方虽好,但并不是人人可吃,有三种情况千万不要盲目吃膏:

①新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人需要暂停服用;肠胃不适的人,应停服一两天。

②怀孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用。

③急性疾病和有感染者,慢性疾病发作期和活动期患者,如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况,也不要服用膏方。

吃膏误区你别闯

杨教授提出,临床发现,在吃膏方调养过程中,两大误区很多人会闯:

①“急”!

——这是吃膏方最忌讳的。

急于进补反而会难以消化,出现上火等症状。如果因心急起效而每次服用量偏大、次数过多,容易出现不思饮食、口苦鼻衄、大便秘结或大便溏泄等症状,如遇此情况需要与医生沟通处理。

②“贵”!

——不管自己体质而执着于越贵越好、越补越好。

广东街坊的体质特点是:气虚体质、痰湿体质和阳虚体质,偏虚体质超过七成,城市白领尤其多见。但同时易有痰湿中阻和虚火上浮的情况,容易虚不受补。所以,建议在专业指导下选用膏方或开具个性化膏方。不要一味地追求名贵药材和贵价膏方,适合自身体质的,才是最好的。

此外,在服用膏方时,以下注意事项你要知:

消化滞缓:服用膏方几天后如出现不思饮食、腹胀等胃纳不利情况,应暂停服用膏方,1~2周理气和胃消导药,再恢复少量服用,再逐步加量。

内热过重:服用膏方几天后如出现齿浮口苦、鼻衄、低热、大便秘结等状况,可用清热泻火通腑药煎煮取汁,放入膏方中一起服用,以纠偏差,或随时就诊,以汤药调理。

肠道刺激:服用膏方几天后如出现大便溏薄甚至泄泻,可暂停服用膏方,可用一些理气健脾的药物,配合清淡易于消化的饮食,待脾胃功能恢复后,少量服用,根据消化能力,逐步加量。

文/广州日报全媒体记者何雪华 通讯员朱海媚、宋莉萍

 

责任编辑:王晓鹤

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